Tayte Pollmann’s articles are supported by American Trail Running Association corporate member Nike Trail Running. You can follow Tayte’s adventures on Facebook, Twitter and Instagram. French translation by Tayte Pollmann.
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From 28 October to 2 November, the French mountain running teams (long distance, short, and junior) participated in a training camp organized by the French Athletics Federation to hone their fitness for the 2019 World Mountain Running Championships to be held in Villa la Angostura, Argentina, November 15-16.
The camp was situated in La Bresse, France. In this article, I interview Olivier Gui, the national technical director for the French mountain running teams, about the camp.
TAYTE: Team camps are rare for national mountain running teams. How many years has France had team camps for its mountain running teams? What are the benefits?
OLIVIER: The French Athletics Federation has organized team camps for French mountain athletes since 2000. The main objective is to create cohesion within the team and to have athletes meet and train with each other prior to the World Championships.
TAYTE: Can you take us through a typical day at camp? What do the athletes do for training? For recovery?
OLIVIER: A day starts with breakfast, adapted to fuel strong endurance training. The runners train in the morning. After lunch, the athletes take naps or visit the physiotherapist. The afternoon is devoted to recuperation, which could include a recovery jog, easy bike ride, stretching and strength exercises. Athletes can choose according to their habits and needs.
TAYTE: How do you decide on a location for the camp?
OLIVIER: The first criteria is the amount of elevation gain on the surrounding trails, followed by the quality of lodging and food.
TAYTE: What are some of the difficulties when organizing a team camp? Could you give advice to other nations who wish to start camps for their national mountain running teams?
OLIVIER: Find a camp location that allows you to train on different terrain types, such as hilly, flat, or technical. The team housing should be conducive for rest and recovery, it should be quiet, and provide quality bedding and food. The team coach must be competent. Medical staff must spend time with the athletes to optimize their recovery and care for any injuries.
TAYTE: Thanks for your time Olivier. Good luck to the team.
Here’s what some of the athletes had to say about their recent mountain running training camp:
Julien Rancon, 2nd place 2019 IAU Trail World Championships. Member of 30 French national teams.
“The camp allows me to finalize my preparations in the last two weeks before the world championships. I get the opportunity to train with athletes at my level. I also get to know my teammates, including the athletes on the junior team.”
Learn more about Julien at https://www.julien-rancon.com
Nicolas Martin, 2nd place 2016 IAU Trail World Championships, French trail running champion.
“The camp allows us to share our experiences, while being enriched by the experiences of others. It’s also a time to discover new types of terrain to train on, which I enjoy very much.”
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Sarah Vieuille, 2017 French trail running champion.
“This camp is ideal for fine-tuning race preparations and strengthening team cohesion. We enjoy the care and attention of the team staff. The camp allows us to really focus on the upcoming world championship.”
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Stage de préparation: les équipes de France de course en montagne réunis à La Bresse pour se préparer aux championnat du monde en Argentine
Du 28 Octobre au 2 Novembre, les équipes françaises de course en montagne (court, long et junior) ont participé dans un stage organisé par la fédération français d’athlétisme, pour finaliser leur préparations pour le championnat du monde de course en montagne à Villa la Angostura, Argentine ce 15-16 Novembre.
Le stage était situé à La Bresse, France. Dans cet article, j’interviewe Olivier Gui, le directeur technique national pour les équipes de course en montagne, à propos du stage.
TAYTE: Pour les équipes nationales de course en montagne, les stages organisés par le pays sont rares. Depuis quand la France a fait un stage pour ses équipes de course en montagne? Quels sont les avantages pour l’équipe?
OLIVIER: La fédération Française d’athlétisme a proposé des stages aux coureurs en montagne depuis les années 2000. L’objectif principal est de créer de la cohésion au sein de l’équipe, faire en sorte que les coureurs fassent connaissance et s’entraînent ensemble.
TAYTE: Est ce que vous pouvez nous expliquer un jour typique durant le stage? Quelle activités font-ils les athlètes pour l’entraînement? Pour la récupération?
OLIVIER: Une journée commence par un petit déjeuner adapté à des efforts d’endurance. Les coureurs s’entraînent dans la matinée. Après le déjeuner, les athlètes font la sieste ou font des soins de kinésithérapie. L’après-midi est consacré à la récupération, à un footing de récupération, à une sortie en vélo, à des étirements, du renforcement. Le choix se fait en fonction des habitudes des athlètes et des besoins.
TAYTE: Comment décidez-vous d’un endroit pour le stage? Le premier critère est le dénivelé, vient ensuite la qualité de l’hébergement et de la nourriture.
TAYTE: Quels sont les défis dans l’organisation d’un stage? Pouvez-vous donner des conseils à une équipe d’autre pays qui voudrait créer un stage pour ses équipes de course en montagne?
OLIVIER: Trouver un lieu de stage qui permet de s’entrainer sur différents types de profils de terrains (dénivelé, vallonné, plat…). Le lieu d’hébergement doit permettre de bien se préparer et de se reposer (calme, qualité de la literie, qualité de la nourriture…). L’encadrement sportif doit être compétent. Un staff médical doit accompagner les athlètes pour favoriser la récupération et soigner les éventuelles blessures.
TAYTE: Merci pour votre réponses. Bonne chance à l’équipe.
Les athlètes disent à propos du stage:
Julien Rancon, Vice-Champion du Monde de Trail 2019. 30 sélections en équipe de France:
Le stage permet de finaliser la préparation à deux semaines du championnat et de faire des séances d’entraînement avec des athlètes du même niveau. Cela permet aussi de faire connaissance avec les athlètes et notamment les plus jeunes.
Nicolas Martin, Vice-champion du monde de Trail 2016:
Le stage permet de partager et de transmettre notre expérience tout en s’enrichissant des expériences des autres. C’est aussi l’occasion de découvrir de nouveaux terrains d’entraînement, ce qui me tient particulièrement à cœur.
Sarah Vieuille, Champion de France de Trail Long 2017:
Ce stage est idéal pour peaufiner la préparation, renforcer la cohésion et se connaître. Nous avons le temps de profiter des soins et de l’attention du staff. Cela nous permet d’être focaliser sur l’événement à venir.
